О нашем клубе и тренировках
В самом центре города Ярославля: растяжка, в том числе балетная, йога, пилатес, работа со штангой, группа "здоровая спина" и многое другое.
Домашняя обстановка, небезразличные тренеры, которые с удовольствием помогут достичь поставленных целей или просто поддержать вас в вашем желании заниматься своим телом и здоровьем.
Находимся на Маяке. У нас большая парковка, несколько точек питания на территории. В клубе чаёк и забота о каждом.
Занятия проходят с преподавателями, которые разрабатывает индивидуальную программу тренировок, следят за техникой выполнения и прогрессией, рассчитывают систему нагрузок с учетом физиологии участника и поставленных целей.
Домашняя обстановка, небезразличные тренеры, которые с удовольствием помогут достичь поставленных целей или просто поддержать вас в вашем желании заниматься своим телом и здоровьем.
Находимся на Маяке. У нас большая парковка, несколько точек питания на территории. В клубе чаёк и забота о каждом.
Занятия проходят с преподавателями, которые разрабатывает индивидуальную программу тренировок, следят за техникой выполнения и прогрессией, рассчитывают систему нагрузок с учетом физиологии участника и поставленных целей.
Расписание ближайших занятий
Расписание групповых тренировок
по предварительной записи
Пауэрлифтинг. Занятия со штангой.
понедельник: 09:00-11:30
среда: 09:00-11:30
пятница: 09:00-11:30
среда: 09:00-11:30
пятница: 09:00-11:30
по предварительной записи
Растяжка с Марией Прохоровой
вторник: 18:00-19:00
четверг: 18:00-19:00
воскресенье: 11:00-12:00
четверг: 18:00-19:00
воскресенье: 11:00-12:00
по предварительной записи
Гиревой спорт с Андреем Богачевым
Расписание формируется
по предварительной записи
Восстановительная ЛФК
"здоровая спина" с Олегом Ежовым
"здоровая спина" с Олегом Ежовым
Расписание формируется
по предварительной записи
Классическая йога с Олегом Ежовым
среда: 18:00-19:00
воскресенье: 12:00-13:00
воскресенье: 12:00-13:00
группа в процессе набора
Пилатес с Марией Прохоровой
Женская группа.
Женская группа.
вторник: 09:00-10:00, 19:00-20:00
четверг: 09:00-10:00, 19:00-20:00
четверг: 09:00-10:00, 19:00-20:00
Подробнее о направлениях клуба
- Персональный тренинг
по пауэрлифтингу или гиревому спортуЗанятия по индивидуальной программе с учетом способностей Вашего организма, максимальной отдачей и комфортом – это и есть персональные тренировки с личным тренером. - РастяжкаСтретчинг – это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Определенным образом организуя мышечную деятельность, стретчинг повышает двигательную активность и быстро восстанавливает способность двигаться при травмах и заболеваниях.
- ЙогаЙога — это один из самых популярных видов физических нагрузок.
Однако следует помнить, что йога — это не просто тренировки и модное направление, а определенная философия, источник духовности и образ жизни. Главная задача йоги — оздоровление души и тела, которые идут параллельно и в гармонии. Когда человек начинает принимать йогический образ жизни, его мировоззрение и повседневные привычки меняются кардинально, но при этом эти изменения происходят без насилия и ломки над собой. - ПилатесПилатес - комплекс упражнений, направленных на развитие, укрепление и тонизирование мышц. Во время занятия динамические упражнения выполняются без перенапряжения, в медленном темпе одновременно с контролем дыхания, мягко и гармонично. Регулярные занятия помогают укрепить мышечный корсет, выпрямить позвоночник, улучшить осанку.
Также будут включены элементы мягкой растяжки .
Тарифы на абонементы
Попробуйте первое занятие БЕСПЛАТНО
и выберите удобный для себя тариф
Разовое посещение любого группового занятия: 350 руб.
и выберите удобный для себя тариф
Разовое посещение любого группового занятия: 350 руб.
Растяжка.
Занятия в группе
Занятия в группе
8 занятий в месяц
2500 руб.
Пилатес.
Занятия в группе
Занятия в группе
8 занятий в месяц
2500 руб.
Классическая йога.
Занятия в группе
Занятия в группе
8 занятий в месяц
2700 руб.
Акробатическая парная йога.
Занятия в группе
Занятия в группе
8 занятий в месяц
2700 руб.
Дэнс фит.
Занятия в группе
Занятия в группе
8 занятий в месяц
2500 руб.
Пилатес.
Занятия в группе
Занятия в группе
12 занятий в месяц
3500 руб.
Растяжка. Занятия в группе
12 занятий в месяц
3500 руб.
Растяжка.
Группа выходного дня
Группа выходного дня
4 занятия в месяц
2000 руб.
Восстановительная ЛФК
"здоровая спина"
"здоровая спина"
8 занятий в месяц
3500 руб.
Восстановительная ЛФК
"здоровая спина"
"здоровая спина"
12 занятий в месяц
4200 руб.
Гиревой спорт.
Персональный тренинг
Персональный тренинг
Безлимитный абонемент на месяц
Работа с тренером оплачивается дополнительно
2000 руб.
Пауэрлифтинг. Персональный тренинг
Безлимитный абонемент на месяц
Работа с тренером оплачивается дополнительно
2000 руб.
Начните путь к здоровому, крепкому телу и духу
уже сейчас
уже сейчас
Наши тренеры
Сертифицированные тренеры и преподаватели, которые обеспечат безопасные и эффективные тренировки
- Максим БобаревПауэрлифтинг и силовые тренировкиОпыт работы тренером : 11 лет.
Спортивные достижения: МС по подводному спорту, МСМК по жиму штанги лёжа, многократный победитель и призёр чемпионатов России и Европы по жиму лёжа. Главный тренер клуба. Основные направления: пауэрлифтинг.
Образование: Высшее спортивное (институт РГУФСМиТ). - Дмитрий ИвановПауэрлифтинг и силовые тренировкиОпыт работы тренером: 2 года.
Спортивные достижения: Участник всероссийских и городских соревнований. Победитель на турнире Ярославль белокаменный 2021 федерация СПР. Призёр национального чемпионата WRPF 2022.
Образование: ЯОФББ (тренер тренажёрного зала - фитнес инструктор). - Олег ЕжовЙога. Акробатическая йога. Группа "здоровая спина".Преподаватель йоги с 20-летним стажем. Обучался у выдающихся российских и индийских мастеров. Преподаёт в классическом (Свами Шивананда, Свами Сатьянанда) и гималайском (виньяса-флоу) стиле. Также преподаёт силовую пауэр-йогу, парную акробатическую йогу и растяжку. Автор курса "здоровая спина", разработанного на основе многолетней массажной и реабилитационной практики.
- Ксения АлександроваПауэрлифтинг и силовые тренировки. Функциональный тренинг.Опыт работы тренером: 2 года.
Спортивные достижения: мастер спорта по пауэрлифтингу.
Образование: ЯГПУ им. Ушинского , направление «тренер тренажёрного зала». - Андрей БогачевАрмлифтинг и силовые тренировки.Опыт работы тренером: 1 год.
Спортивные достижения: участник соревнований по стронгмену, армлифтингу, становой тяге федерации wrpf.
Образование: ЯГПУ им. Ушинского , направление «тренер тренажёрного зала» - Мария ПрохороваПилатес. Растяжка. Группа "здоровая спина"Закончила ЯГМУ в 2013 г. Лечебное дело. В 2019 году прошла переподготовку по специальности Врач ЛФК и спортивной медицины. 2017-2019 тренер пилатес и стретчинг. 2020-2022 тренер групповых занятий пилатес,современные танцы. Мария имеет опыт работы в сфере реабилитации, практикует пилатес и растяжку более 3 лет.
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам. Неудобно звонить - пишите в whats app!
Наш адрес: г. Ярославль, ул. Республиканская, д. 3, корп. 4 (территория Красного маяка)
Телефон и мессенджеры: +79159927876
Телефон и мессенджеры: +79159927876
Здесь тебе всегда рады!
Присоединяйся, мы ждем тебя!
Присоединяйся, мы ждем тебя!
